Il y a cette sensation que beaucoup de femmes connaissent sans vraiment en parler. Les jambes qui pèsent en fin de journée, les chevilles qui marquent au niveau de la chaussette. L’impression d’avoir traîné deux poids morts jusqu’au canapé, alors qu’on n’a fait « que » travailler et vivre une journée normale.
Je l’entends presque chaque semaine en cabinet, et encore plus quand il fait chaud.
Voici ce qui se passe dans vos jambes, et ce que le drainage peut leur apporter. Je vous reçois pour cela dans mes cabinets de Paris 9 et Paris 11.
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Pourquoi les jambes deviennent lourdes
Le cœur envoie le sang jusqu’aux pieds. Le plus difficile, c’est le retour : le sang veineux et la lymphe, ce liquide plus discret, doivent remonter vers le cœur contre la gravité. Pour ça, le corps compte beaucoup sur le mouvement. À chaque pas, le mollet se contracte et pousse les liquides vers le haut, comme une petite pompe.
Or nos journées ne sont pas faites pour ça. On reste assise des heures, ou debout sans bouger, et la pompe tourne au ralenti. Les liquides s’attardent en bas, et le soir, les jambes sont gonflées et lourdes.
D’autres facteurs accentuent ce ralentissement. La chaleur dilate les vaisseaux, c’est pour ça que l’été est souvent plus difficile. Certaines périodes du cycle et la grossesse jouent aussi, tout comme une prédisposition familiale.
La plupart du temps, ce n’est pas grave. Mais c’est un inconfort réel, qui revient chaque soir.
Certains signes doivent vous amener chez votre médecin avant tout soin : une jambe qui gonfle d’un seul côté, une douleur, une rougeur ou un changement récent.
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Ce que fait le drainage
Le drainage vient aider, à la main, ce que la pompe du mollet n’arrive plus à faire seule : remettre les liquides en mouvement vers le haut.
Je pratique le drainage méthode Renata França. Les manœuvres sont rythmées et assez toniques, appuyées à certains endroits, et elles suivent toujours le sens de la circulation. Ce n’est pas un massage relaxant au sens classique, même si beaucoup de clientes en ressortent détendues.
Au début de la séance, je sens souvent de l’engorgement dans les cuisses, autour des rotules et au niveau des chevilles : les liquides stagnent, les tissus sont tendus. Le soin n’est pas douloureux, mais certaines zones peuvent être un peu plus sensibles quand la rétention est importante. Au fil des manœuvres, les tissus se désengorgent sous mes mains. La peau devient plus lisse et tout paraît plus fluide.
Après une séance, les clientes décrivent le plus souvent des jambes plus légères et moins gonflées. Certaines me disent qu’elles ont mieux dormi le soir même.
Le drainage ne fait pas maigrir, et il ne remplace ni un avis médical ni un traitement des veines.
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Une séance, puis un rythme
Une séance fait déjà beaucoup de bien, mais son effet s’estompe, parce que ce qui alourdit les jambes est toujours là (les journées assises, la chaleur, votre terrain) et on ne peut pas rééduquer un corps de manière durable en une seule fois (surtout si la rétention d’eau est importante depuis longtemps). Mon rôle est de redonner la bonne information au corps, celle de drainer, éliminer.
Pour des jambes lourdes installées depuis longtemps, je propose souvent 3 ou 4 séances assez proches au départ, puis un entretien à votre rythme toutes les x semaines ou mois. On en parle ensemble à la première séance.
Entre deux séances, 3 gestes simples aident vraiment : marcher dès que possible dans la journée, surélever les jambes le soir quelques minutes et bien vous hydrater en eau.
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Comment je travaille, à Paris 9 et Paris 11
Chaque séance est adaptée en fonction de vos besoins du jour.
La première séance commence par un temps d’échange, c’est la part naturopathique du travail : comprendre le terrain avant de poser les mains.
Le drainage passe aussi beaucoup de temps sur le ventre. Si le vôtre gonfle en fin de journée, j’en parle dans Ventre ballonné, gonflé à Paris : et si le drainage pouvait aider ?.
Je vous reçois à Paris 9, place Saint-Georges (métro Saint-Georges), et à Paris 11, boulevard Voltaire (métro République). Vous choisissez le cabinet au moment de réserver.
Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter en DM.
En complément du suivi médical. Je ne pose pas de diagnostic et ne traite pas de pathologie.
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