Certaines femmes me disent qu’elles ne sentent plus leur ventre du tout, comme s’il s’était fermé. D’autres le sentent trop : il est serré dès le réveil, et tendu en fin de journée sans qu’elles aient spécialement trop mangé. Beaucoup ont fini par s’y habituer.

Ce que j’observe en cabinet, à Paris, c’est qu’un ventre ballonné n’est pas seulement une affaire d’alimentation. Il retient aussi des tensions, et c’est là que le travail manuel trouve sa place.

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Ce que je sens sous mes mains

Quand je pose les mains sur un ventre qui « garde », je sens souvent des tensions qui ressemblent à des pelotes de laine pleines de nœuds. Certaines sont juste sous la surface, d’autres plus profondes, souvent autour du nombril, ou sous les côtes. Mon rôle est d’aller les délier, doucement, l’une après l’autre.

Ces nœuds ont deux visages. Il y a le versant physiologique : des gaz qui restent bloqués, une zone qui ne bouge plus. Cela suffit à rendre une journée inconfortable. Et il y a ce qu’on a mis de côté : un stress qu’on n’a pas dit, une période difficile, une émotion qu’on a préféré enfouir. En cabinet, c’est souvent dans le ventre que je les retrouve.

Si votre ventre gonfle de façon persistante, s’il est douloureux ou si quelque chose a changé récemment, consultez d’abord votre médecin. Mon travail vient à côté, pas à la place.

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Le drainage, puis le Chi Nei Tsang si besoin

On associe souvent le drainage aux jambes. Pourtant, le drainage méthode Renata França passe beaucoup de temps sur le ventre. Ses manœuvres sont rythmées, assez toniques. Elles relancent la circulation des liquides et remettent en mouvement une zone souvent figée.

Quand certaines tensions sont plus profondes, je poursuis avec le Chi Nei Tsang, un massage traditionnel du ventre, plus lent et plus enveloppant. C’est lui qui va chercher les nœuds les plus serrés. Je choisis selon ce que je sens le jour même, pas selon un protocole écrit à l’avance.

Je ne vous promettrai pas un ventre plat, et le drainage ne remplace aucun traitement. Ce que vous pouvez attendre, c’est un ventre plus souple, qui se laisse de nouveau respirer.

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Pendant la séance

On commence assises. Je vous pose quelques questions sur votre digestion et sur ce que vous traversez en ce moment. Puis vous vous allongez et je commence.

Il arrive que le ventre gargouille pendant la séance : les gaz se remettent à circuler, c’est plutôt bon signe. Il arrive aussi qu’une émotion remonte au moment où un nœud lâche. Vous n’avez rien à en faire, ni à l’expliquer. On la laisse passer.

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Après la séance

La plupart des clientes repartent avec un ventre plus souple et la sensation de respirer plus bas, jusque dans le ventre. Une cliente m’a dit un jour, en se relevant : « J’arrive enfin à respirer pleinement comme si ça avait débloqué quelque chose au niveau de mon plexus »

Un ventre noué depuis des années se dénoue rarement en une fois. Je propose souvent quelques séances assez rapprochées, puis un rythme plus espacé selon ce que vous ressentez. Je peux vous recommander quelques exercices de respiration ou gestes à faire chez vous. 

Et si c’est surtout le soir que votre ventre gonfle, j’explique ce qui se passe dans Ventre gonflé le soir : ce qui se passe vraiment.

Je vous reçois à Paris 9, place Saint-Georges, et à Paris 11, boulevard Voltaire.

Si vous avez besoin de me poser une question, n’hésitez pas à déposer quelques mots par ici, en DM.

En complément du suivi médical. Je ne pose pas de diagnostic et ne traite pas de pathologie.

Il y a cette sensation que beaucoup de femmes connaissent sans vraiment en parler. Les jambes qui pèsent en fin de journée, les chevilles qui marquent au niveau de la chaussette. L’impression d’avoir traîné deux poids morts jusqu’au canapé, alors qu’on n’a fait « que » travailler et vivre une journée normale.

Je l’entends presque chaque semaine en cabinet, et encore plus quand il fait chaud.

Voici ce qui se passe dans vos jambes, et ce que le drainage peut leur apporter. Je vous reçois pour cela dans mes cabinets de Paris 9 et Paris 11.

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Pourquoi les jambes deviennent lourdes

Le cœur envoie le sang jusqu’aux pieds. Le plus difficile, c’est le retour : le sang veineux et la lymphe, ce liquide plus discret, doivent remonter vers le cœur contre la gravité. Pour ça, le corps compte beaucoup sur le mouvement. À chaque pas, le mollet se contracte et pousse les liquides vers le haut, comme une petite pompe.

Or nos journées ne sont pas faites pour ça. On reste assise des heures, ou debout sans bouger, et la pompe tourne au ralenti. Les liquides s’attardent en bas, et le soir, les jambes sont gonflées et lourdes.

D’autres facteurs accentuent ce ralentissement. La chaleur dilate les vaisseaux, c’est pour ça que l’été est souvent plus difficile. Certaines périodes du cycle et la grossesse jouent aussi, tout comme une prédisposition familiale.

La plupart du temps, ce n’est pas grave. Mais c’est un inconfort réel, qui revient chaque soir.

Certains signes doivent vous amener chez votre médecin avant tout soin : une jambe qui gonfle d’un seul côté, une douleur, une rougeur ou un changement récent.

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Ce que fait le drainage

Le drainage vient aider, à la main, ce que la pompe du mollet n’arrive plus à faire seule : remettre les liquides en mouvement vers le haut.

Je pratique le drainage méthode Renata França. Les manœuvres sont rythmées et assez toniques, appuyées à certains endroits, et elles suivent toujours le sens de la circulation. Ce n’est pas un massage relaxant au sens classique, même si beaucoup de clientes en ressortent détendues.

Au début de la séance, je sens souvent de l’engorgement dans les cuisses, autour des rotules et au niveau des chevilles : les liquides stagnent, les tissus sont tendus. Le soin n’est pas douloureux, mais certaines zones peuvent être un peu plus sensibles quand la rétention est importante. Au fil des manœuvres, les tissus se désengorgent sous mes mains. La peau devient plus lisse et tout paraît plus fluide.

Après une séance, les clientes décrivent le plus souvent des jambes plus légères et moins gonflées. Certaines me disent qu’elles ont mieux dormi le soir même.

Le drainage ne fait pas maigrir, et il ne remplace ni un avis médical ni un traitement des veines.

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Une séance, puis un rythme

Une séance fait déjà beaucoup de bien, mais son effet s’estompe, parce que ce qui alourdit les jambes est toujours là (les journées assises, la chaleur, votre terrain) et on ne peut pas rééduquer un corps de manière durable en une seule fois (surtout si la rétention d’eau est importante depuis longtemps). Mon rôle est de redonner la bonne information au corps, celle de drainer, éliminer.

Pour des jambes lourdes installées depuis longtemps, je propose souvent 3 ou 4 séances assez proches au départ, puis un entretien à votre rythme toutes les x semaines ou mois. On en parle ensemble à la première séance.

Entre deux séances, 3 gestes simples aident vraiment : marcher dès que possible dans la journée, surélever les jambes le soir quelques minutes et bien vous hydrater en eau.

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Comment je travaille, à Paris 9 et Paris 11

Chaque séance est adaptée en fonction de vos besoins du jour.

La première séance commence par un temps d’échange, c’est la part naturopathique du travail : comprendre le terrain avant de poser les mains.

Le drainage passe aussi beaucoup de temps sur le ventre. Si le vôtre gonfle en fin de journée, j’en parle dans Ventre ballonné, gonflé à Paris : et si le drainage pouvait aider ?.

Je vous reçois à Paris 9, place Saint-Georges (métro Saint-Georges), et à Paris 11, boulevard Voltaire (métro République). Vous choisissez le cabinet au moment de réserver.

Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter en DM.

En complément du suivi médical. Je ne pose pas de diagnostic et ne traite pas de pathologie.