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Note to yourself : 💭 « Ne juge pas chaque jou

Note to yourself :
💭 « Ne juge pas chaque jour à la récolte que tu fais, mais aux graines que tu sèmes."
R. L. Stevenson
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Petit rappel pour cette reprise de semaine.
Je ne sais pas toi mais j'ai parfois tendance à faire le bilan de mes journées par rapport aux résultats que je constate. Or, c’est très rare que mes actions aient des impacts immédiats... Du coup, je peux me sentir un peu frustrée.
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Mais si nous changeons de point de vue et que nous faisons le bilan, non pas sur les résultats, mais sur nos actions/actes, alors nous serons beaucoup plus satisfaits !
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On ignore quand la récolte aura exactement lieu : peut-être dans quelques jours voire dans quelques mois... À cela peuvent s’ajouter des éléments extérieurs (obstacles, changements, etc.) dont on n’a pas forcément le contrôle et qui peuvent être déstabilisants...mais qui font, en vrai, partie du process.
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Par contre, ce qui est sûr c’est qu’on est maître de ce qu’on sème et du coeur qu’on y met. Du temps (la patience), de l’amour et parfois, de la pluie. Car rien ne pousse, sans eau.
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C’est ce que je dis également à mes clients, en naturopathie ou en soin, dans le cadre de changements en hygiène de vie : il est plus important de s’attarder sur toutes les petites actions mises en place, au fil du temps, que de se mettre trop de pression en voulant que tout soit parfait d’un coup, sur le court terme. Petit à petit.
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Peut-être que ces mots te parlent à toi aussi.
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Belle semaine, 🤍
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Aglaé
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. Hello, Petite mise en lumière de l’intérêt

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Hello,
Petite mise en lumière de l’intérêt du drainage lymphatique sur l’immunité.
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Le drainage est souvent apprécié pour ses résultats visuels sur la silhouette, mais il ne faut pas oublier tout ce qui se passe au niveau physiologique.
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Lorsque ton immunité est défaillante (fatigue persistante, sensibilité accrue aux infections - rhume, infection vaginales, herpès -), la lymphe y est souvent pour quelque chose.
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Pour rappel, le réseau lymphatique est composé des vaisseaux lymphatiques où circule la lymphe, liquide biologique, contenant, entre autre, des globules blancs (lymphocytes), les bras armés du système immunitaire.
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Après production & maturation dans la moelle osseuse & le thymus, les lymphocytes colonisent le réseau & les organes lymphatiques secondaires (ganglions, rate, etc.). Ils y prolifèrent & se différencient pour cibler un antigène spécifique (immunité adaptative).
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Tu peux donc comprendre qu’une des fonctions du système lymphatique est la circulation des cellules immunitaires dans le corps & l'activation de la réponse immunitaire si infection il y a.
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Les ganglions sont comme une station d’épuration : ils filtrent la lymphe avant son retour dans le sang. Lorsqu’un envahisseur est présent (substance étrangère : bactérie, débris cellulaire, etc.), il y reste emprisonné & détruit par tes petits soldats, lymphocytes & macrophages. C’est pourquoi tes ganglions enflent !🦠
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Aussi, la circulation lymphatique est lente car il n’y a pas de système de pompage. Si ton hygiène de vie, pour diverses raisons, n’est pas optimale (hérédité, manque d’exercice physique, de sommeil, mauvaise alimentation, problème veineux, etc.),la circulation pourrait être ralentie. Les déchets finissent par s’accumuler & le transport se fait plus ardu.
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Le drainage va, à la fois, accélérer la circulation de la lymphe & pomper les ganglions pour les activer. Ils prennent ainsi en charge la lymphe pour une épuration optimale.
+ ta lymphe sera fluide & propre, + tes cellules immunitaires pourront circuler correctement, mieux communiquer & être les plus efficientes possibles.
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Au plaisir de te recevoir pour un drainage, petit boost immunitaire pour cet hiver !
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Aglaé

. 🌝 Aujourd’hui, je te parle du Lait d’Or !

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🌝 Aujourd’hui, je te parle du Lait d’Or !
Cette boisson ultra réconfortante que j’affectionne particulièrement, avec un concentré de bienfaits pour la santé ; je te partage donc ma recette !
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Qu’a-t-elle de si magique ?
Elle provient de la médecine traditionnelle indienne, l’Ayurveda.
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Comme tu l’auras deviné, elle est composée d’un aliment phare : le curcuma, très intéressant pour l’organisme grâce à la curcumine, un polyphénol dont les propriétés sont nombreuses :
- anti-inflammatoire naturel, tant pour les troubles digestifs que d’autres inflammations (peau, articulations, etc.)
〰️ antioxydant, contre les radicaux libres & le vieillissement cellulaire
〰️ soutien de la digestion & détoxifiant hépatique
〰️ booster de l’immunité
〰️ régulateur du métabolisme & du poids
〰️ etc.
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Rien que ça ! Et cette couleur bien jaune qui fait du bien au moral, un shot de soleil en plein hiver ! 🌞
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Pour augmenter la biodisponiblité & l’assimilation du curcuma, il faut ajouter :
〰️ du poivre
〰️ un corps gras (huile de coco par ex)
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et pour potentialiser ses bienfaits :
〰️ du gingembre (anti-inflammatoire, antiseptique, antioxydant)
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Choisis le lait végétal que tu veux ! Selon moi, les laits : avoine et coco se marient très bien. Mais tu peux décliner avec du lait d’amande, de riz, ou rester sur du lait de vache de qualité si tu préfères !
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Les puristes élaborent leur boisson avec de la pâte de curcuma préparée à l’avance, mais je te propose une recette à faire à la minute.
En fonction de tes goûts et des ingrédients que tu as chez toi, tu peux utiliser des épices fraiches (racines) ou des épices en poudre, de qualité, pour optimiser les principes actifs.
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Si tu aimes les épices, cette boisson est faite pour toi !
Elle se boit toute l’année, chaude ou glacée; mais tu auras peut-être encore plus envie de la consommer en hiver, en mode cocooning ☁️
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N’hésite pas à commenter en retour si tu testes ma recette !
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Enjoy !
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Aglaé
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. 🥚 Les oeufs . Après la seconde guerre mond

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🥚 Les oeufs
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Après la seconde guerre mondiale, Ancel Keys, un scientifique, a diabolisé les graisses saturées et préconisé leur réduction… en faisant le lien entre cholestérol et gras saturé.
Du coup, niveau réputation, les oeufs en ont pris un sacré coup : mauvais pour la santé, augmentation du taux de cholestérol, des plaques d’athérome, etc.
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Depuis, avec le développement de la nutrition et de la micro-nutrition, l’oeuf a été remis en lumière pour son côté santé.
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Cependant, je me rends compte qu’un bon nombre de mes clients sont perplexes à propos de cet aliment, en ayant lu et entendu tout et son contraire. Et du coup, l’oeuf est un peu mis de côté voire complètement oublié !
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C’est pourquoi je t’écris ce post pour te montrer que l’oeuf est un super aliment, extrêmement complet au niveau macro et micro nutritionnel, peu cher et très rassasiant. Inutile donc de le supprimer dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire voire d’un régime.
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Tu fais peut-être partie de ceux qui ont du mal à digérer les oeufs (intolérance, hypochlorydrie, etc.); dans ce cas là, il faut que tu écoutes tes inconforts et que tu ailles traiter la cause profonde.
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Il est évident que la qualité de l’oeuf est primordiale pour bénéficier de ses bienfaits. J’en reparlerai plus loin, dans le carrousel.
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Toi aussi, as-tu été ou es-tu un peu réticent sur cet aliment ? L’oeuf fait-il partie de tes aliments phares ou absolument pas ? J’espère que cet article t’aiguillera un peu plus à son sujet !
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Bonne lecture et belle fin de semaine, 🌝
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Aglaé
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. 💭 One thing I've learned over the years is ju

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One thing I've learned over the years is just that you're not going to ever please everyone.
I think that what's important, ultimately, is to make sure you please yourself. If you always start trying to please other people, you'll just go around in circles… and turn yourself into a pretzel 🥨 !
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So it really is OK not to please everyone. That’s life. Make yourself priority and then you will care about people. ✨
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Have a lovely sunday, ☁️
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Aglaé
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📸 aolanow
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